LA úLTIMA GUíA A PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS PARA ADULTOS

Estos breves descansos en la trayecto laboral, dedicados a realizar ejercicios sencillos y estiramientos, pueden marcar una gran diferencia en el bienestar físico y mental de tu fuerza gremial.Otro control puede ser colocar los brazos relajados a lo grande del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo t